Pecha Kucha

Mindfulness en Español

En la clase de mindfulness en español, estamos haciendo yoga. Aprendimos de muchos tipos de yoga y son muy interesante. La yoga nidra es la mas mejor porque es un tipo de yoga de dormir. Es perfecto para el fin del dia y para relajar. Es un tiempo perfecto para parar de pensar demasiado en los cosas de escuela, y puedes relejar y pensar en nada. El clase se llama minfulness y es significa que debes pensar solo en mejorar tu vida y mente y relajar. La yoga nidra es un tiempo muy bueno para pensar en que puedes hacer para mejorar tu vida por que es muy callado y nadien es hablando. Tambien hicimos yoga restaurativa. Yoga Resaturativa es muy beuno para estirar y para los musculos. Tambien en clase ensene la clase un presentation de yoga. ¡Aqui es la video!